Природный ноотроп: как ежовик влияет на мозг

Как заставить себя решать сложные задачи, как дольше сохранять концентрацию и внимание, как укрепить память? Эти вопросы знакомы каждому человеку, особенно если его работа связана с умственным трудом. На помощь мозгу в сложных ситуациях приходят ноотропы – вещества, поддерживающие работу мозга. В их список по праву вошел ежовик гребенчатый.

Природные ноотропы – что это такое

Ноотропы – это вещества, стимулирующие естественную работу мозга. Они могут работать по-разному: улучшать кровообращение в мозге или его снабжение кислородом, защищать клетки мозга от старения или гибели под воздействием стресса, улучшать состояние самих клеток мозга. В результате воздействия ноотропов улучшаются такие когнитивные функции мозга, как внимание, память, способность к запоминанию, концентрация и другие. Почти все природные ноотропы знакомы большинству из нас. Это кофеин в кофе и чае, экстракт листьев дерева гингко билоба, аминокислота глицин.

В последнее время ученые изучают ноотропные свойства ежовика гребенчатого и его воздействие на мозг. Как оказалось, он обладает уникальной способностью улучшать работу нейронов и стимулировать их регенерацию.

Что такое ежовик гребенчатый

Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus) – это гриб. Его хорошо знают грибники многих стран, правда, чаще под названиями «грибная лапша» или «дедова борода». В английском языке ежовик называется «львиной гривой» (lion's mane), а во Франции – «белым помпоном» (Pom-Pom blanc). Ежовик гребенчатый ценится за вкус, который после термической обработки напоминает крабовое мясо или лобстера, а также за питательность и полезные свойства. В народной медицине ежовик применяют при хроническом гастрите, болезнях пищевода и ухудшении памяти.

Традиционная медицина активно использует ежовик гребенчатый в онкологии. Препараты из этого гриба обладают противоопухолевым действием, предупреждают метастазирование. Кроме того, из ежовика гребенчатого получают вещество, которое помогает организму легче переносить химиотерапию и облучение, что позволяет более эффективно бороться с опухолями.

С лечебной целью используют не сами грибы, а вытяжки или экстракты из плодового тела (мицелия), а иногда – и выделенные из экстрактов отдельные вещества. Основными активными веществами ежовика гребенчатого являются полисахариды гериценоны и эринацины.

Ежовик гребенчатый: в чем заключается польза для мозга

Активные вещества, содержащиеся в экстракте ежовика гребенчатого, обладают уникальным действием на мозг, что вселяет в ученых надежду на борьбу с такими проблемами, как болезнь Альгеймера, возрастная деменция, болезнь Паркинсона, хорея Хантинга и другие. Все эти заболевания называются нейродегенеративными, так как вызваны прогрессирующей гибелью нервных клеток. Дело в том, что существует группа белков NGF, регулирующих образование, рост, выживание и пластичность клеток мозга, в том числе и нейронов. При многих нейродегенеративных заболеваниях угнетается синтез этих белков NGF в мозге.

Однако белки NGF не проходят через гематоэнцефалический барьер, то есть не проникают в мозг. Поэтому их не получается применять для лечения нейродегенеративных заболеваний. Но выяснилось, что активные вещества ежовика гребенчатого влияют на синтез белков NGF в мозге.

Гериценоны и эринацины поступают в мозг и активируют там синтез белков, отвечающих за обновление нервных клеток (NGF), и работу генов, кодирующих синтез этих белков. Поэтому в результате курсового приема экстракта ежовика гребенчатого восстанавливается нервная ткань и, как следствие, улучшается работа мозга. Кроме того, эринацины останавливают гибель нейронов и предотвращают нежелательные изменения, в том числе и возрастные.

Ежовик гребенчатый для памяти

Однако ежовик гребенчатый приносит пользу не только людям, у которых появились неродегенеративные заболевания. Этот гриб оказывает воздействие и на память. Исследования показывают, что прием экстрактов этого гриба не абстрактно «улучшает память», а достоверно повышает следующие показатели:

• продуктивность внимания,
• устойчивость внимания,
• длительность внимания,
• точность внимания,
• уровень концентрации,
• умственную продуктивность.

Установлено и другое свойство экстракта ежовика гребенчатого. Входящие в его состав особые пептиды предотвращают нарушения краткосрочной памяти и распознавания образов. Эти проблемы возникают не только в результате старения, но и при травмах, сильных стрессах, кислородном голодании, повышенных когнитивных нагрузках. Поэтому ежовик гребенчатый будет хорошим помощником для тех, кто чувствует ухудшение внимания на фоне постоянного умственного напряжения.

Ежовик гребенчатый – эффективный ноотроп

Ежовик гребенчатый влияет на состояние мозга, помогает восстанавливать «нервные клетки» и нейроны, предупреждает возрастные или наследственные изменения, улучшает память и защищает от потери концентрации при высоких нагрузках. Но и это не все! Исследования показывают, что прием ежовика также улучшает качество сна, уменьшает проявления депрессии. А это тоже – поддержка и улучшение мозговой деятельности. Иными словами, ежовик гребенчатый – самый настоящий эффективный природный ноотроп с доказанным действием.

Если вы почувствовали, что ваша память нуждается в поддержке, обратите внимание на комплекс АКВИОН Ежовик гребенчатый. Кроме экстракта гриба, стандартизированного по полисахаридам, он содержит витамины В₆ и В₁₂, необходимые для восстановления нервной ткани и роста нервных клеток.

Список литературы

1. Айкешев Б.М., Арыстанбай А. Лекарственные свойства Hericium erinaceus // Кронос. – 2021. – № 10 (60). URL:
2. Mori K., Obara Y., Moriya T., Inatomi S., Nakahata N. Effects of Hericium erinaceus on amyloid β(25–35) peptide-induced learning and memory deficits in mice. Biomedical Research. 2011; № 32(1). 67–72.
3. Филатова О.В., Мамышев Д.Д., Воронина И.Ю., Русин Е.Е. Влияние фитокомпозиции c ноотропными свойствами на когнитивные функции мозга человека // Проблемы здоровья и экологии. – 2024. – № 2.
4. Szućko-Kociuba I., Trzeciak-Ryczek А., Kupnicka Р., Chlubek D. Neurotrophic and Neuroprotective Effects of Hericiumerinaceus. International Journal of Molecular Sciences. 2023; 24(21):159–160. DOI: https://doi.org/10.3390/ijms242115960