Витамины для двоих: какие витамины и минералы нужны беременной

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота, она же витамин В₉ помогает избежать дефектов нервной трубки, расщелины верхнего неба, снижает риск врожденных заболеваний сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы, дефектов конечностей, больших артерий, пупочной грыжи.

Начинать принимать витамин В₉ лучше как можно раньше, например, в составе комплекса От А до Zn для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин.

Женщины, которые по генетическим причинам плохо усваивают фолиевую кислоту, могут выбрать АКВИОН Фолат 400 или АКВИОН Хелат железа + фолат, оба препарата содержат легкоусвояемую форму этого витамина – метилтетрагидрофолат. 

Железо – основной элемент для создания новых «красных кровяных телец», эритроцитов. Во время беременности объем крови у женщины увеличивается в полтора раза. А ведь еще и ребенку нужен «материал» для создания собственной крови. Понятно, почему 40 % женщин страдает от железодефицитной анемии! Но принимать препараты с железом многим беременным сложно из-за побочных эффектов: рвота, запоры, раздражение ЖКТ. Поэтому желательно выбирать комплекс, куда железо входит в особой, липосомной форме (например, АКВИОН Хелат железа + фолат). Такое железо усваивается организмом без побочных эффектов и к тому же эффективнее обычного. 

Йод

Йод входит в состав гормонов, которые регулируют рост и развитие плода, формирование головного мозга, органов зрения и слуха. Дефицит йода может стать причиной ребенка с дефектами развития, а также врожденной глухоты, слепоты, дефектов речевого аппарата. Во время беременности потребность в йоде возрастает в 2 раза!

Омега3

Человеческий организм не вырабатывает Омега-3 и должен получать эти незаменимые жирные кислоты исключительно из пищи.

Омега-3:

• формирует мозг ребенка, нервную ткань, иммунную систему, органы зрения;
• предупреждает гипоксию;
• снижает вероятность развития аллергий.

Помогают Омега-3 и беременной женщине, снижая риск тромбозов, послеродовой депрессии и повышая ее иммунитет.