Беременной женщине витамины и минералы требуются «на двоих» – и для своего организма, и для формирования, роста и развития ребенка. Поэтому специалисты всегда рекомендуют будущим мамам принимать витаминно-минеральные комплексы. Какие компоненты обязательно должны быть в таком препарате?
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота, она же витамин В9 помогает избежать дефектов нервной трубки, расщелины верхнего неба, снижает риск врожденных заболеваний сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы, дефектов конечностей, больших артерий, пупочной грыжи.
Начинать принимать витамин В9 лучше как можно раньше, например, в составе комплекса От А до Zn для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин.
Женщины, которые по генетическим причинам плохо усваивают фолиевую кислоту, могут выбрать АКВИОН Фолат 400 или АКВИОН Хелат железа + фолат, оба препарата содержат легкоусвояемую форму этого витамина – метилтетрагидрофолат.
Железо – основной элемент для создания новых «красных кровяных телец», эритроцитов. Во время беременности объем крови у женщины увеличивается в полтора раза. А ведь еще и ребенку нужен «материал» для создания собственной крови. Понятно, почему 40 % женщин страдает от железодефицитной анемии! Но принимать препараты с железом многим беременным сложно из-за побочных эффектов: рвота, запоры, раздражение ЖКТ. Поэтому желательно выбирать комплекс, куда железо входит в особой, липосомной форме (например, АКВИОН Хелат железа + фолат). Такое железо усваивается организмом без побочных эффектов и к тому же эффективнее обычного.
Йод
Йод входит в состав гормонов, которые регулируют рост и развитие плода, формирование головного мозга, органов зрения и слуха. Дефицит йода может стать причиной ребенка с дефектами развития, а также врожденной глухоты, слепоты, дефектов речевого аппарата. Во время беременности потребность в йоде возрастает в 2 раза!
Омега3
Человеческий организм не вырабатывает Омега-3 и должен получать эти незаменимые жирные кислоты исключительно из пищи.
Омега-3:
- формирует мозг ребенка, нервную ткань, иммунную систему, органы зрения;
- предупреждает гипоксию;
- снижает вероятность развития аллергий.
Помогают Омега-3 и беременной женщине, снижая риск тромбозов, послеродовой депрессии и повышая ее иммунитет.
