Ликопин

Синонимы: ликопен
clock-logo
Суточная доза
5 мг
Что такое ликопин?

Ликопин – это природное соединение, каротиноид, который придает окраску многим красно-оранжевым  плодам (томаты, гуава, грейпфрут и другие). В отличие от бета-каротина не превращается в организме в витамин А, а используется в чистом виде в качестве антиоксиданта. 

Для чего полезен?
  • Защищает от воспалений мужскую репродуктивную систему.  

  • Снижает риск развития рака легких, простаты и желудка.

  • Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. 

  • Укрепляет иммунитет. 

Интересные факты

  • Основной пищевой источник ликопина – томаты, но содержание ликопина в них сильно варьируется в зависимости от сорта, иногда в 10 раз. Поэтому невозможно точно сказать, сколько томатов человеку нужно съедать в день, чтобы получить достаточно ликопина. Употребление слишком большого количества ликопина в течение длительного времени может привести к ликопинодермии – временному окрашиванию кожи в оранжевый цвет. Вскоре после возвращения к нормальному уровню потребления ликопина этот эффект сходит на нет.