Парааминобензойная кислота
Синонимы: ПАБК, витамин В10, РАВА
Суточная доза
100 мг
Что такое парааминобензойная кислота?
Парааминобензойная кислота – витаминоподобное вещество, предшественник фолиевой кислоты. Участвует в белковом и жировом обмене, поддерживает нормальную микрофлору кишечника. Организм частично синтезирует его самостоятельно, частично получает с пищей.
Для чего полезна парааминобензойная кислота?
- Стимулирует рост полезных лакто- и бифидобактерий.
- Предупреждает раннюю седину, так как поддерживает синтез пигментов, от которых зависит цвет волос и кожи.
- Обладает лактогонным эффектом.
Интересные
факты
- Признаками недостатка парааминобензойной кислоты в организме могут быть расстройства пищеварения, повышенная чувствительность кожи к действию солнечных лучей, активное выпадение волос и ранняя седина.
- Продолжительный прием некоторых антибиотиков и употребление кофеиносодержащих напитков могут вызвать дефицит парааминобензойной кислоты.
- Потребность организма в парааминобензойной кислоте увеличивается с возрастом и при высоких нагрузках.
Продукты
с этим компонентом
