Рутин

Синонимы: витамин Р, рутозид
clock-logo
Суточная доза
30 мг
Что такое рутин?

Рутин – это природное соединение, так называемый биофлавоноид.  Обладает способностью укреплять капилляры, регулировать их проницаемость, также оказывает антиаритмическое и антигипертензивное действие. Является сильным антиоксидантом. 

Для чего полезен?
  • Нейтрализует избыток свободных радикалов в организме, предупреждая окислительный стресс и преждевременное старение.  

  • Предупреждает образование сосудистой сеточки, улучшает состояние сосудов.

  • Уменьшает риск возникновения тромбов.  

  • Защищает ткани от повреждения во время воспаления. 

  • Укрепляет иммунитет. 

Интересные факты

  • Рутин намного эффективнее работает вместе с витамином С.
  • Рутин полностью разрушается при термической обработке и хранении, поэтому получить рутин из овощей и фруктов с поздней осени до начала лета практически невозможно.
  • Признаками дефицита рутина могут быть ломкость сосудов, отечность, частые кровотечения, образование синяков даже от слабых ушибов.

Продукты с этим компонентом