Рутин
Синонимы: витамин Р, рутозид
Суточная доза
30 мг
Что такое рутин?
Рутин – это природное соединение, так называемый биофлавоноид. Обладает способностью укреплять капилляры, регулировать их проницаемость, также оказывает антиаритмическое и антигипертензивное действие. Является сильным антиоксидантом.
Для чего полезен рутин?
- Нейтрализует избыток свободных радикалов в организме, предупреждая окислительный стресс и преждевременное старение.
- Предупреждает образование сосудистой сеточки, улучшает состояние сосудов.
- Уменьшает риск возникновения тромбов.
- Защищает ткани от повреждения во время воспаления.
- Укрепляет иммунитет.
Интересные
факты
- Рутин намного эффективнее работает вместе с витамином С.
- Рутин полностью разрушается при термической обработке и хранении, поэтому получить рутин из овощей и фруктов с поздней осени до начала лета практически невозможно.
- Признаками дефицита рутина могут быть ломкость сосудов, отечность, частые кровотечения, образование синяков даже от слабых ушибов.
