5-гидрокситриптофан
Синонимы: 5-НТР, окситриптан
Суточная доза
нет
Что такое 5-гидрокситриптофан?
5-гидрокситриптофан – аминокислота, которая участвует в регуляции биоритмов, а также служит источником для синтеза серотонина («гормона удовольствия»). 5-гидрокситриптофан не следует путать с триптофаном, т. к. у них разные функции в организме.
Для чего полезен 5-гидрокситриптофан?
- Снижает тревожность, облегчает депрессивные состояния.
- Уменьшает аппетит.
- Нормализует сон и биоритмы.
- Смягчает мигрени, фибромиалгии.
- Упрощает борьбу с зависимостями.
Интересные
факты
- Только 5 % получаемого с пищей триптофана превращается в организме в 5-гидрокситриптофан.
- Регулярный прием 5-гидрокситриптофана позволяет постепенно снизить вес, так как уменьшает тягу к калорийным продуктам (сладости, макароны и хлебобулочные изделия).
Продукты
с этим компонентом
-fit-350.jpg)
