L-лейцин

Синонимы: лейцин
clock-logo
Суточная доза
4,6 г
Что такое L-лейцин?

L-лейцин – разветвленная аминокислота (ВСАА), необходимая для построения и развития мышечной ткани, синтеза белков и работы иммунной системы. L-лейцин – одна из девяти незаменимых аминокислот, то есть она необходима для жизни, но не может вырабатываться в организме и поэтому должна поступать с пищей или добавками.  

Для чего полезно?
  • Участвует в обмене веществ в мышцах, поддерживает рост мышечной ткани.  

  • Участвует в процессах кроветворения.

  • Необходим для заживления ран и сращивания костей. 

  • Повышает выносливость. 

  • Укрепляет иммунитет. 

Интересные факты

  • Признаками недостатка L-лейцина в организме являются головные боли, головокружение, нервозность, быстрая утомляемость, снижение иммунитета.
  • L-лейцин используется в косметологии, например, в составе препаратов, предназначенных для устранения морщин и растяжек.
  • Среди трех незаменимых разветвленных аминокислот (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин) лейцин занимает первое место.
  • В добавках ВСАА для спортсменов концентрация лейцина в 2-8 раз больше, чем изолейцина и валина.

Продукты с этим компонентом