L-лейцин
Синонимы: лейцин
Суточная доза
4,6 г
Что такое L-лейцин?
L-лейцин – разветвленная аминокислота (ВСАА), необходимая для построения и развития мышечной ткани, синтеза белков и работы иммунной системы. L-лейцин – одна из девяти незаменимых аминокислот, то есть она необходима для жизни, но не может вырабатываться в организме и поэтому должна поступать с пищей или добавками.
Для чего полезен L-лейцин?
- Участвует в обмене веществ в мышцах, поддерживает рост мышечной ткани.
- Участвует в процессах кроветворения.
- Необходим для заживления ран и сращивания костей.
- Повышает выносливость.
- Укрепляет иммунитет.
Интересные
факты
- Признаками недостатка L-лейцина в организме являются головные боли, головокружение, нервозность, быстрая утомляемость, снижение иммунитета.
- L-лейцин используется в косметологии, например, в составе препаратов, предназначенных для устранения морщин и растяжек.
- Среди трех незаменимых разветвленных аминокислот (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин) лейцин занимает первое место.
- В добавках ВСАА для спортсменов концентрация лейцина в 2-8 раз больше, чем изолейцина и валина.
Продукты
с этим компонентом
