L-триптофан
Синонимы: триптофан
Суточная доза
0,8 г
Что такое L-триптофан?
L-триптофан – незаменимая аминокислота. Это значит, что она не синтезируется организмом и поступает исключительно из пищевых источников. L-триптофан входит в состав белков всех живых организмов.
Триптофан участвует в огромном количестве процессов в организме, включая работу нервной системы, обмен веществ, иммунные реакции, здоровье кишечника, поддержка регенерации тканей и другие.
Для чего полезен прием L-триптофана?
- Обеспечивает протекание многих важных процессов обмена веществ.
- Укрепляет нервную систему.
- Способствует снижению тревожности.
- Помогает избавиться от некоторых зависимостей.
Интересные
факты
- В природе триптофан производят бактерии, растения и грибы. Животные, включая человека, не могут синтезировать его сами.
- Часто недостаток витамина В3 (ниацин) связан с нехваткой триптофана в организме.
Продукты
с этим компонентом
