Бета-аланин
Синонимы: β-аминопропановая кислота
Суточная доза
нет
Что такое бета-аланин?
Бета-аланин – аминокислота, которая является «строительным материалом» для синтеза многих биологически активных соединений, например, натуральных антиоксидантов. Участвует в работе различных отделов мозга, в том числе в процессах запоминания, терморегуляции и других. С возрастом синтез бета-аланина протекает менее интенсивно и развивается его дефицит.
Для чего полезен?
-
Нормализует терморегуляцию у женщин во время климакса и купирует «приливы».
-
Улучшает кровоснабжение мозга, память и другие когнитивные функции.
-
Повышает психологическую устойчивость к стрессам.
Интересные
факты
- Бета-аланин является естественной аминокислотой, поэтому начинает работать уже через 20-30 минут после приема.
- Бета-аланин не следует путать с альфа-аланином, у этих веществ разные роли в организме человека. Альфа-аланин входит в состав белков и служит строительным материалом для мышц.
- Бета-аланин не содержится в продуктах питания в чистом виде.
