Марганец

Синонимы: нет
clock-logo
Суточная доза
2 мг
Что такое марганец?

Марганец участвует в большом количестве реакций обмена веществ. Особенно важна его роль в синтезе хондроитина, дофамина, инсулина, собственных антиоксидантов. Используется организмом в процессах передачи генетической информации. 

Для чего полезно?
  • Поддерживает плотность хрящевой ткани и здоровье суставов.  

  • Улучшает метаболизм глюкозы, нормализует синтез инсулина. 

Интересные факты

  • Из пищи всасывается не более 10 % марганца.
  • Интенсивность роста детей зависит от потребления марганца: при нехватке рост замедляется.

Продукты с этим компонентом