Медь
Медь входит в структуру многих важных ферментов и белков. Например, она нужна для придания пространственной структуры молекулам коллагена и эластина, которые являются каркасом кожи. Участвует в выработке меланина – пигмента, отвечающего за цвет волос и кожи. Также медь используется для антиоксидантной защиты организма.
- Улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
- Укрепляет иммунитет.
- Способствует лучшему усвоению железа.
- Поддерживает здоровье суставов.
- В организме человека содержится 100-150 г меди.
- Избыток молочных продуктов в рационе вызывает недостаток меди.