Витамин В₅

Синонимы: пантотеновая кислота, пантотенат кальция

Суточная доза

5 мг

Что такое витамин В₅?

Витамин В₅ играет фундаментальную роль в обмене веществ, так как требуется для биосинтеза многих важнейших соединений (фосфолипидов, ацетилхолина, гемоглобина и др.), а также для производства энергии. Поддерживает гормональный баланс, участвует в выработке гормонов коры надпочечников. Имеет огромное значение для процессов роста и эмбрионального развития.

Для чего полезен витамин В₅?

Защищает кожу от дерматитов и воспаления.
Улучшает заживление ран и восстановление кожи после ожогов.
Укрепляет волосы, предупреждает их чрезмерное выпадение.
Поддерживает в нормальном состоянии малые артерии и капилляры.

Интересные факты

При наружном нанесении витамин В₅ способен проникать через ороговевшие слои эпидермиса и может служить «транспортом» для других полезных веществ.

Микрофлора толстого кишечника синтезирует пантотеновую кислоту, но она не усваивается, так как всасывание витамина В₅ возможно только в тонком кишечнике.

Продукты с этим компонентом