6 слагаемых диеты для здоровой и красивой кожи

Коллаген

Коллаген – это, образно говоря, «каркас» нашей кожи. Появление морщин связано с тем, что длинные волокна коллагена разрушаются или рвутся, и кожа теряет упругость. Поэтому прием коллагена, особенно в сочетании с гилуароновой кислотой, значительно улучшает внешний вид кожи: уменьшает глубину носогубных складок, количество морщин, повышает эластичность.

Гилуароновая кислота

Гиалуроновая кислота легко разрушается при воздействии на кожу неблагоприятных факторов. Кроме того, с возрастом гиалуроновой кислоты вырабатывается все меньше. Поэтому ее запасы постоянно требуется пополнять.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота регулирует процессы обновления, в том числе и кожи. Кроме того, фолиевая кислота улучшает цвет кожи, защищает ее от фотостарения и нежелательной пигментации. По мнению ученых прием фолиевой кислоты в течение 3 месяцев значительно улучшает упругость даже зрелой кожи.

Бета-каротин

Природный антиоксидант, который защищает кожу от негативных внешних воздействий, например, от вредной составляющей УФ-излучения, загрязненного и сухого воздуха. Кроме того, бета-каротин защищает от повреждения волокна коллагена, что помогает продлить молодость кожи.

Витамин С

Вездесущий витамин С необходим и коже, так как участвует в синтезе коллагена. Кроме того, витамин С улучшает обновление кожи и оберегает ее от воспаления, нежелательного покраснения и в целом улучшает ее состояние.

Аминокислоты L-цистин и L-лизин

Эти аминокислоты не вырабатываются в организме, хотя необходимы для синтеза структурных элементов кожи. Их прием улучшает эластичность и текстуру кожи. И, что очень важно, L-лизин защищает кожу от воспаления, микротравм, и во многом обеспечивает ее здоровый и сияющий вид.

Включите в свой рацион добавки с этими веществами (например, Аквион Коллаген или АКВИОН Морской коллаген,  Аквион Кожа, волосы, ногти) – и ваша кожа будет вам благодарна!