Что такое метилсульфонилметан и для чего он нужен?

Кожа, волосы, ногти и многое могут рассказать об общем состоянии организма. Когда их внешний вид меняется в худшую сторону – это повод задуматься, что не так со здоровьем. Нередко ухудшение состояние волос, кожи и ногтей без видимых причин говорит о нехватке метилсульфонилметана (МСМ). Что это за вещество? Для чего МСМ нужен организму?

Что такое метилсульфонилметан?

Метилсульфонилметан (МСМ) – это органическое соединение с высоким содержанием серы. 34% серы в организме человека содержится именно в виде МСМ.

Это соединение входит в состав почти всех продуктов животного и растительного происхождения, но в организм попадает в небольшом количестве. Причина – разрушение при термической обработке.

Для чего метилсульфонилметан нужен человеку?

Метилсульфонилметан участвует в синтезе аминокислот, из которых, в свою очередь, «строятся» кожа, волосы, хрящи, суставы, соединительные ткани и мышцы.

Как источник серы в организме, МСМ улучшает поступление в клетки таких аминокислот, как метионин и глутатион – естественных детоксикантов. Также МСМ помогает справляться с аллергией, воспалением, паразитами, уменьшает боль, стимулирует регенерацию клеток хрящевой ткани, поддерживает естественные процессы детоксикации в печени и даже замедляет процессы старения.

При этом можно не бояться передозировки МСМ, так как организм избавляется от излишков его в течение 12 часов с момента приема.

Метилсульфонилметан – поддержка для суставов и связок

Польза МСМ для связок и суставов доказана многочисленными клиническими исследованиями. Можно выделить два направления действия МСМ на связочный аппарат: уменьшение боли и улучшение состояния хрящей и связок.

МСМ тормозит воспалительные процессы в суставах и воздействует на болевые рецепторы. В результате уходят боль и отечность. Доказано, что прием МСМ облегчает болевой синдром при артрите, миозите, растяжении связок, тендовагините, бурсите.

МСМ стимулирует выработку суставной жидкости, повышает упругость хрящевой ткани, активирует образование коллагена, ускоряет регенерацию хрящевой и соединительной ткани.

Работает МСМ как самостоятельно, так и в сочетании с хондропротекторами.

Метилсульфонилметан для кожи

Метилсульфонилметан усиливает кровообращение и улучшает снабжение кожи кислородом, а также помогает коже очищаться от умерших клеток, продуктов обмена веществ, «обломков» коллагена и блуждающих молекул пигментов – то есть от всего, из-за чего кожа кажется тусклой и безжизненной.

МСМ стимулирует синтез фибробластами кожи коллагена, кератина и глюкозоаминогликанов. Это свойство особенно важно для людей старше 40 лет, когда фибробласты начинают «засыпать», из-за чего обновление кожи замедляется. Прием МСМ улучшает восстановление клеток, повышает эластичность и упругость кожи, ее плотность, замедляет возрастное «обвисание» контура.

Метилсульфонилметан для волос и ногтей

Прием МСМ благотворно влияет на состояние ногтей, так как необходим для синтеза аминокислот и белков, образующих ногтевую пластину. Благодаря МСМ ногти перестают расслаиваться и становятся крепче. Также МСМ поддерживает здоровье волос: снижает выпадение, стимулирует их рост и нормализует работу сальных желез кажи головы.

Как принимать метилсульфонилметан

Органическая сера поступает в организм в составе белков, а именно серосодержащих аминокислот метионина, цистеина, серина, как уже говорилось, с растительными и животными продуктами, однако в небольшом количестве. Восполнить недостаток МСМ взрослым можно с помощью препаратов, в частности АКВИОН Кожа, волосы, ногти содержит 1000 мг метилсульфонилметана. Кстати, его действие в этом комплексе усилено аминокислотами (L-лизин и L-цистин), которые также необходимы для питания волосяных луковиц и укрепления ногтей. Еще одним плюсом является антивозрастной эффект: АКВИОН Кожа, волосы, ногти защищает от преждевременной седины и делает кожу более упругой.

Список литературы:

1. Berardesca E., Cameli N., Cavallotti C., Levy J. L. et al. Combined effects of silymarin and methylsulfonylmethane in the management of rosacea: clinical and instrumental evaluation. J Cosmet Dermatol. 2008 Mar;7(1):8–14.
2. Withee E. D., Tippens K.M., Dehen R, Tibbitts D, Hanes D, Zwickey H. Effects of Methylsulfonylmethane (MSM) on exercise-induced oxidative stress, muscle damage, and pain following a half-marathon: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:24.
3. Чичасова Н. В. Современные международные и национальные рекомендации по ведению больных остеоартрозом // Медицинский совет. – 2017. – № 5. – С. 132–135.
4. Ткачева Н., Елисеева Т. Сера (S) – значение для организма и здоровья + 20 лучших источников // Журнал здорового питания и диетологии. 2022. №19. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sera-s-znachenie-dlya-organizma-i-zdorovya-20-luchshih-istochnikov (дата обращения: 07.04.2026).