Поддержите то, что поддерживает вас: как можно укрепить кости?

Кости – самая крепкая часть человеческого организма. Но, к сожалению, их тоже можно повредить.
Переломы относятся к самым тяжелым травмам, так как связаны с большими кровопотерями и повреждением соседних тканей. Из-за постоянных нагрузок могут возникнуть стрессовые трещины, которые сложно поддаются диагностике, но вызывают сильную боль. Кроме того, кости могут терять плотность, истончаться, становиться более хрупкими. Эти состояния нельзя определить по симптомам, но даже небольшая травма или ушиб приводят к переломам, которые будут тяжело и долго срастаться.

КОМУ НАДО УКРЕПЛЯТЬ КОСТИ?

От проблем с костями страдают дети и подростки в период активного роста и полового созревания, а также пожилые люди, особенно женщины. Однако к ухудшению состояния костной ткани могут привести и другие факторы:

• Низкий вес, особенно в сочетании с высоким ростом.
• Некоторые лекарства: антибиотики тетрациклинового ряда, противосудорожные средства, L-тироксин, средства против изжоги, антикоагулянты, метотрексат, цитостатики.
• Малоподвижный образ жизни, потеря мышечной массы.
• Любые нарушения гормонального баланса.
• Некоторые заболевания: депрессия, сахарный диабет, гиперпролактинемия, ревматоидный артрит, заболевания ЖКТ. 
• Недостаток в рационе кальция, витаминов D₃ и К₂.

КАК УКРЕПИТЬ КОСТИ?

Все знают, что в первую очередь костям нужен кальций. Именно он входит в структуру костной ткани. Но одного кальция недостаточно! Даже если человек употребляет много продуктов, содержащих кальций, могут возникнуть проблемы с усвоением или включением этого минерала в костную ткань. Поэтому помимо кальция для укрепления костей нужны витамины D₃ и К₂.

Витамин D₃ (холекальциферол)

Одна из основных «задач» витамина D₃ в организме – поддерживать нормальный кальциевый обмен. Витамин D₃ обеспечивает всасывание кальция в кишечнике. Также витамин D₃ участвует в переносе кальция к участкам кальцификации костной ткани и в созревании костной матрицы. А когда «жизненный цикл» костных клеток заканчивается, витамин D₃ необходим, чтобы «забрать» из них кальций и использовать его повторно. Поэтому витамин D₃ особенно важно принимать в периоды, когда происходит перестройка скелета, а также при срастании переломов.

Вы можете выбрать в качестве источника витамина D₃ АКВИОН Дэйли Витамин D₃ 2000 или АКВИОН Витамин D₃ 2000 + пребиотик.

Витамин К₂ (менахинон)

Витамин К₂ необходим для связывания кальция с костным матриксом и формирования прочной и плотной костной ткани. При дефиците витамина К₂ кальций оседает на стенках сосудов, не попадая в кости. Из-за чего страдают и сосуды, и скелет.

Так как витамин К₂ накапливается в организме, то его прием позволяет создать запас этого вещества. Оно будет расходоваться организмом по мере надобности, что позволит костной ткани постоянно полноценно обновляться и снизит риск переломов.

Для того, чтобы укрепить кости и защитить их от переломов, вы можете принимать АКВИОН Витамин К₂. Он содержит витамин К₂ в наиболее биодоступной форме – менахинон-7.