Мы все знакомы с вирусами ближе, чем нам хотелось бы. Ведь наша привычная простуда есть ни что иное, как инфекция, вызванная респираторными (то есть поражающими дыхательные пути) вирусами. Есть у нее и более научное название – ОРВИ.
Как заражаются ОРВИ?
Есть два основных пути попадания вирусов в организм:
• Воздушно-капельный путь - люди вдыхают воздух с вирусными частицами, которые туда попали при чихании или кашле больного человека.
• Контактный путь – через прямые и опосредованные контакты с больным человеком. То есть, как через объятия, так и через прикосновения к предметам, которые трогал зараженный человек до вас.
Как можно защититься от респираторных вирусов в сезон простуд?
Чистый воздух
Мы не можем перестать дышать. Поэтому когда мы находимся в помещении с большим количеством людей, возможность заразиться резко возрастает. На помощь приходят эфирные масла с противовирусными и антибактериальными свойствами. При испарении эфирные уничтожают вирусы и бактерии, находящиеся в воздухе, а вдыхая воздух с эфирными маслами, мы дезинфицируем носовые ходы.
Можно использовать готовую композицию эфирных масел Дыши (выпускается в форме масла и спрея) или пластырь-ингалятор Дыши.
Чистые руки
Обязательно мойте руки после возвращения домой, а также после общения с курьерами, почтальонами и т.д. Для дезинфекции рук вне дома используйте антисептики. В общественном транспорте старайтесь носить перчатки, а в магазинах избегайте наличных. И самое главное – постарайтесь никогда не трогать лицо немытыми руками!
Крепкий иммунитет
Даже когда вирусы попадают в организм, это не значит, что вы заболеете. Крепкий иммунитет справится с вторжением большинства респираторных вирусов.
Есть несколько простых правил для поддержки иммунной системы в рабочем состоянии.
• Обязательно высыпайтесь.
• Делайте зарядку или гуляйте бодрым шагом ежедневно в течение 15-20 минут.
• Принимайте полноценные витаминно-минеральные комплексы. Например, Аквион Дэйли Мультикомплекс подойдет всем взрослым членам семьи, а детям в зависимости от возраста Аквион Дэйли комплекс для детей 3-7 лет+инозит или Аквион Дэйли комплекс для детей 7-14 лет + глицин.
Источник изображений на данной странице – Shutterstock / Fotodom
